UNE SEMAINE YOGA & BIEN-ÊTRE ACCESSIBLE À TOUS POUR PRENDRE DE LA HAUTEUR ET LÂCHER PRISE
La coach Lili Barbery, auteure, professeure de yoga, animera les ateliers Yoga où l'on apprend à enrayer les pensées négatives du quotidien et à mieux vivre l'instant présent. Il y a quelques années, la découverte du kundalini Yoga la met sur la voie de l'enseignement. Aujourd'hui, c'est avec passion qu'elle transmet son savoir.
Les temps forts de cette 8ème édition
Le réveil du Yogi au sommet
Que diriez-vous d'un Réveil Yoga à 2 800 mètres d'altitude en haut de la Pointe de la Masse (télécabine) où un petit déjeuner vous attend au sommet ?
Rando raquettes et Yoga au Lac du Lou à 2045 m d'altitude. Elle commence par une randonnée en raquettes au coucher du soleil, une marche méditative avec des exercices de yoga durant l'ascension, et on se retrouve pour le dîner végétarien au refuge. On redescend sous les étoiles : une expérience complète encadrée par des guides.
« One day retreat » une sortie en journée sur le thème de l'ascension et du dépassement vous permet de monter en raquettes au départ de Notre-Dame-de-la-Vie, pratiquer le yoga Nigra, le chant Mantras et savourer un déjeuner en pleine nature. Encadrement par des guides.
Retraite yoga : yoga Nidra, chant Mantras, déjeuner végétarien, bain nordique et sauna au Refuge du Trait d'Union.
Et tout au long de la semaine, des initiations à l'ayurveda, au tai-chi, séances de naturopathie, réflexologie plantaire (apprendre l'auto massage), bains sonores, yin à la bougie, atelier yoga-ski, marche méditative…
Il n'y a pas que le ski à la montagne, mais aussi la marche, la détente, la méditation mixant énergies positives et bonne humeur partagée. Profitez de panoramas enchanteurs, savourez l'art de vivre typiquement montagnard, et faites-vous du bien : un séjour hivernal ressourçant !
Programme complet et inscriptions auprès de l'Office de Tourisme des Menuires
+33 4 79 00 73 00
www.lesmenuires.com/fr/yogiski
Crédit photos : Vincent Lottenberg, Marine Vernaz et OT Les Menuires.
